Много хора страдат от никотинова зависимости искат да се избавят от нея пробвайки различни методи.

Как да се борим с пушенето самостоятелно?

Избавянето от този вреден навик и доста сложен процес и за това трябва да се използва комплексен подход.

Всеки които желае да се избави от тази зависимост може да използва следния начин:

Желанието за пушенето е най- силно рано сутринта, за да се неутрализира можете да консумирате една чаена лъжичка мед на гладно сутрин, след пет- десет минути може да се консумира малко овесена каша, ако не понасяте овесени ядки може да изпиете чаша топло мляко. Тези процедури ще ви помогнат да намалите чувството за дискомфорт през деня.

В миналото за отказване от пушенето са използвали следният подход:

Намерете дива череша и отрежете от нея тънки клонки с диаметър колкото филтъра на цигара.След това ги сложете в табакера и ги носете със себе си. Когато ви се допуши вземете едно от отрязаните клончета и започнете да го дъвчете. Ако практикувате този метод постоянно , много е вероятно да спрете да пушите след една две седмици.

Друго средство което може да отслаби влечението ви към пушенето е сода за хляб.Приготвянето не е сложно една супена лъжица сода за хляб се разтваря в чаша с топла вода и се бърка. След това с тазивода си изплаквате устата. Ако сте упорити положителните резултати няма да закъснеят.

Все пак за да успеете да спрете да пушите ще ви е необходима позитивна настройка, че ще успеете. Тази настройка ще ви помогни по лесно да прекратите вашата никотинова зависимост.