Така че ако изпитвате намаляване на силите и недостиг на енергия,изчислете от коя изтичането на коя енергия ин или ян става това. За това ваше начинание ще ви помогне теста, в които трябва да изберете по един отговор на всеки въпрос.

Високо ли разговаряте

ЯН- обикновено да

Ин обикновено не.

Жестикулира тели по време на разговор?

ЯН- по скоро да

ИН- по скоро не

Ако усетите болки в стомаха си обикновено те възникват

ЯН- след прием на храна

ИН- когато дълго не сте яли

Как спите?

ЯН- лошо често ме измъчва безсъние

ИН- много по- дълго от другите

Как сте с кръвното налягане?

ЯН- обикновено се повишава

ИН- по скоро е понижено

Как сте с апетита?

ЯН- повишен е

ИН- понижен е

Как са очите ви?

ЯН- те блестят

ИН- не блестят и изглеждат помръкнали.

Какъв е езикът ви?

ЯН- ярко червен

ИН- блед

Каква е температурата на тялото ви?

ЯН- леко повишена

ИН- понижена

Ако имате повече отговори с Ян то при вас се наблюдава излишък на ян мъжката енергия. Старайте се по честа да ядете храни която източната медицина отнася към ин и обратно намалете употребата на ян- продукти. Трябва да консумирате ръжен хляб, овесена каша, орехи,картофи, риба ,месо. А продуктите които не трябва да консумирате са моркови, ябълки, тиква.Физическите натоварвания са полезни, но да не са много интензивни.

Ако имате повече отговори с Ин то при вас се наблюдава излишък на ин женската енергия. За подобрение на самочувствието е по- добре да отдадете предпочитание на ян продуктите. Моркови, зеле, репички, лук. Като цяло употребата на месо трябва да се намали. Що се отнася до физическите натоварвания добре би било да се занимавате с тенис, аеробика, танци.

Когато правилният баланс между Ин и Ян се възстанови можете да се върнете към обичайното си меню до следващият междинен сезон.